ヒトの身体は約37兆個でできていると言われています。（以前は60兆個って言われてましたけどね）
器官によって、細胞の役割は変わります。細胞はどれも幹細胞から産まれ、寿命が短いものから長いものまでさまざまです。
で、書店で偶然見つけた書籍。
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アニメ化されてたんですね^^; テレビを持っていないので知りませんでした...とてもわかりやすく、それぞれの細胞をキャラ化して、特徴とかデータが記載されてます。
小学校中学年からでも理解できるようにしてるので、大人でも十分理解できるように設計されています。
こちらの本からは主に、血液やリンパの細胞や免疫細胞について学べます。細胞のはたらきを学ぶことで、細胞を強化しなきゃいけないなって、改めて思いました。
やはり私がやってきている、『日頃のコンディショニング（栄養、運動、生活習慣全般）』がとても大切だ、って気付かされました。
で、細胞はどうやってできるのか？
細胞は遺伝子（設計図）を基に、アミノ酸を結合させて、タンパク質を作ります。その集合体が細胞です。もちろん、細胞はタンパク質以外の栄養素もあります。
正しく細胞がコピーされるように栄養素はもちろんのこと、その他環境も整えるように意識しています。
ルーティン化しているので、だんだん無意識で習慣化されるようになってきました。良い習慣を味方につけたら心強いものですよ。
私自身、幼少期から体調を崩しまくっておりました。アトピー性皮膚炎で、アレルギー体質で、風邪だの下痢だの日常茶飯事でした。そんな私が、健康について学び、実践しております。本当にこの２年間は風邪すらも引かなくなりました。
20代は主に整形外科的な面からのアプローチを徹底的に学び、実践していました。
30代になり、内科的な面を学ぶようになりました。栄養とかも含めて。両面から同時に健康になるようにアプローチをかけると、すこぶる調子がイイ。
何事もバランスが大事。
これだけやってたら、万事OK、なんてことはありません。習慣全体を見直す必要があります。